Mis emociones en tiempo de crisis

Desarrolla estrategias que te permitan mejorar tu salud emocional, (re)descubrir tus fortalezas y mejorar tu actitud y resiliencia ante las situaciones de crisis.

Mis emociones en tiempo de crisis

Desarrolla estrategias que te permitan mejorar tu salud emocional, (re)descubrir tus fortalezas y mejorar tu actitud y resiliencia ante las situaciones de crisis.

Objetivo del taller

En este taller podrás identificar los síntomas más frecuentes del malestar emocional y obtendrás herramientas que te ayudarán a descubrir y fortalecer diversas técnicas de autocuidado emocional y resiliencia, mejorando y fortaleciendo tu actitud ante las situaciones de crisis.

¿A quién está dirigido?

Mamás, papás y cuidadores de niños, principalmente los que se encuentren dentro de la primera infancia.
Docentes y profesionales de la psicología que tengan contacto con niñas y niños, principalmente de primera infancia.
Todas las personas que busquen mejorar su bienestar emocional.

Temario

Sesión 1: Introducción al Bienestar

Integración grupal. Reflexiones sobre el bienestar y el autocuidado.

Sesión 2: Aprendiendo a cuidarme

¿Qué es el bienestar, la salud y el autocuidado? ¿Cómo mejorar el cuidado físico, emocional y social?

Sesión 3: Mis emociones en tiempos de crisis

Identificando el malestar emocional. ¿Cómo gestionar mis emociones?

Sesión 4: Actitud positiva

¿Cuál es el papel de la actitud ante la crisis? ¿Cómo desarrollar nuestras fortalezas para mejorar el bienestar?

Sesión 5: Comunicación Asertiva

¿Cómo mejorar la comunicación? ¿Qué es la asertividad y los derechos asertivos?

Sesión 6: Resiliencia y sentido de vida

¿Cómo desarrollar la resiliencia? La vida en tiempos de crisis.

¿Quién imparte?

Natalia Hevia

Lic. en Psicología con estudios de maestría en saberes sobre subjetividad y violencia; además de estudios complementarios en Terapia Narrativa y de Arte. Ha trabajado en la prevención de la violencia infantil y en prevención y atención de la violencia de género.