Descubre tu poder

Reflexiona sobre la relación que existe entre el bienestar emocional, la salud física, las relaciones familiares y sociales, y el desempeño laboral mientras adquieres herramientas que te permitan encontrar el balance para estar y sentirte mejor.

Descubre tu poder

Objetivo del taller

Durante este taller conocerás cómo influye el bienestar físico y emocional en nuestro cuerpo, nuestras relaciones interpersonales y nuestro desarrollo personal y profesional. Conocerás y reconocerás estrategias para gestionar tus emociones y estimular los momentos de calma en tu vida cotidiana. Reflexionarás sobre la importancia de herramientas como la risa, la calma, la motivación y el agradecimiento como factor clave en nuestro bienestar integral.

¿A quién está dirigido?

Mamás, papás y cuidadores de niños, principalmente los que se encuentren dentro de la primera infancia.
Docentes y profesionales de la psicología que tengan contacto con niñas y niños, principalmente de primera infancia.
Todas las personas que busquen mejorar su bienestar emocional.

Temario

Tema 1: Descubriendo mi poder

Conoce cómo influye el bienestar en el cuerpo, el trabajo y las relaciones interpersonales.
Reconoce las posibilidades y estrategias con las que se cuentan para estar y sentirse mejor.

Tema 2: Reencuentro con la risa

Identifica los beneficios de la risa en el estado anímico y el cuerpo.
Aprende estrategias para liberar tensión.

Tema 3: Dibujando mi calma

Identifica los beneficios de la calma en el cuerpo y el estado de ánimo a través de ejercicios prácticos.
Aprende estrategias para generar o estimular los momentos de calma en la vida cotidiana y lograr una atención plena para mejorar el bienestar emocional, las relaciones interpersonales y el desempeño laboral.

Tema 4: Saboreando mi motivación

Reconoce factores de motivación en la vida cotidiana y su impacto en el bienestar integral.
Aprende estrategias que incrementan la motivación personal a través de la expresión emocional y reconocimiento del bienestar.

Tema 5: La fuerza del agradecimiento

Reflexiona sobre la relación entre agradecimiento y bienestar emocional.
Reconoce las prácticas de gratitud como una posibilidad para mejorar la actitud y desarrollar las propias fortalezas.

Tema 6: Decidiendo mi Bienestar

Reconocimiento de herramientas adquiridas y/o desarrolladas durante el taller.
Creación de un plan de acción personal.

¿Quién imparte?

Mariana Rojas

Lic. en Ciencias de la Familia con estudios complementarios en orientación familiar y desarrollo infantil. Ha sido ponente en diversos foros y congresos nacionales e internacionales.